Niveau 1 : Les Bases du Yoga

 

200h en présentiel

 

​

Au programme:

 

Etude et Pratique de la philosophie:

- Samkhya

- Hatha Yoga Pradipika

(6 parties: Asanas/postures, Kriyas/réguler et canaliser l'Energie, Pranayamas/respiration, Mudras/posture des doigts, Bandhas/acupuncture interne, Shatkarma/purification intérieure)

- Raja Yoga et Karma Yoga selon Patanjali Sutra

(8 parties: Yama/éthique en société  , Niyama/discipline personnelle , Asanas/postures, Pranayamas/respiration, pratyahara/Centrage Intérieure, dharna/centrage énergétique, Dhyana/méditation, samadhi/Fusion)

- Karma Yoga et Bhakti Yoga selon la Baghavad Gita

​

Etude de l'Anatomie:

- Corps yogique 

-Aspect thérapeutique du yoga

- Corps énergétique 

- les 7 chakras

- Panchaprana (les 5 canaux d'énergie vitale)

​

Etude et pratique de la Science des Mantras (Chants vibratoires) et Etude du Sanskrit:

- Introduction basique à la langue

- Compréhension

- Signification 

- Prononciation

- Rythme 

- Bienfaits

- Savoir comment les utiliser

- Pouvoir les intégrer dans la pratique et dans le quotidien

​

Etude et pratique de la Méditation:

- Méditation Statique

- Yoga Nidra

- Comment réaliser une méditation

- Bienfaits des différentes méditations 

​

​

Méthodologie:

Comment construire et varier un cours 

Pratique physique et spirituelle

​

​

Objectif à la fin de la formation:

​

- Etre autonome sur la préparation des cours: enchainements, thèmes, etc...

- Savoir guider et accompagner physiquement et spirituellement tout type de personnes

- Obtention d'un certificat d'enseignant après validation des acquis en fin de formation

- Pouvoir appliquer la philosophie du Yoga dans la pratique

- Pouvoir intégrer la philosophie du yoga dans sa vie.

​

​

A qui s'adresse cette formation?

​

A tous ceux désirant d'apprendre, que ce soit dans un but de développement personnel ou professionnel

(Professeurs de yoga, Débutants, pratiquants ou non, etc..)

 

 

Dates : 2024 - 2025

​

​

Prochaine session:

Chaque mois de septembre 2024 à juin 2025:

 

* 14 & 15 septembre 2024

* 12 & 13 Octobre 2024

* 9 & 10 Novembre 2024

* 7 & 8 Décembre 2024

* 11 & 12 Janvier 2025

* 8 & 9 Février 2025

* 8 & 9 Mars 2025

* 19 & 20 Avril 2025

* 10 & 11 Mai 2024

* 14 & 15 Juin 2024

​​​​

​

Prix de la formation:

 

1650€ /200h

​

(Possibilité de payer en plusieurs fois, la formation est réservé uniquement une fois qu'un

acompte de 30% à été versé.

Le tarif ne comprends pas l'hébergement ni la restauration)